Calma, un día a la vez

¿Sentís que tu cabeza no se apaga?

¿Que por más que lo intentes, siempre hay un pensamiento dando vueltas, un pendiente más o una preocupación que te presiona?

Este Mini Diario de 7 días fue creado justamente para vos: una mujer que está cansada de pensar tanto, que quiere volver a sentirse en calma, conectar con su presente y bajar el ruido interno que la acompaña todos los días.

Durante una semana vas a tener un espacio propio —simple, práctico y profundo— para escribir, soltar, ordenar y encontrar claridad.

Cada día incluye:

✨ Una frase poderosa que te acompaña

📝 Una consigna guiada para vaciar la mente

💆 Un mini ejercicio para bajar el cuerpo y aflojar tensiones

💭 Una pregunta final para cerrar con conciencia

No necesitás experiencia escribiendo ni horas libres. Solo 10 a 15 minutos diarios para escucharte y volver a vos misma.

Este diario es para vos si…

✔️ Tenés la mente acelerada

✔️ Estás atravesando un momento de estrés, cambios o cansancio emocional

✔️ Querés organizar tus ideas sin sentirte abrumada

✔️ Buscás un hábito simple para recuperar tranquilidad

✔️ Sentís que necesitás un “reset” mental y emocional

Al terminar los 7 días, vas a sentir más claridad, más liviandad y más presencia en tu día a día.

Volvé a este diario cada vez que tu mente grite más de lo que te deja vivir.

Es tu espacio seguro para pausar, respirar y reencontrarte.

Te acompaña,

Alma 🤍